Στο κατώφλι της Άνοιξης και της Αναγέννησης της φύσης…
Σας προσκαλούμε σε μια μονοήμερη απόδραση για να βρεθούμε πιο κοντά στις μυρωδιές της γης!
Ένα σεμινάριο με βασικό άξονα την αποτοξίνωση του σώματος… και των σκέψεων που καθορίζουν την ύπαρξή μας!

Η πρακτική της Yin θα μας δώσει το χρόνο να συνδεθούμε με τον εσωτερικό μας κόσμο και να αφήσουμε το σώμα… να μας πει την δική του ιστορία!
Η πρακτική της Iyengar θα μας διδάξει την γοητεία της ευθυγράμμισης και τη δύναμη να μπορούμε να είμαστε αυτό που θέλουμε!

Στο σεμινάριο αυτό θα ασχοληθούμε κυρίως με τις στροφές.
Όρθιες ή καθιστές, περίπλοκες ή όχι και τόσο…
Θα ενισχύσουμε την κινητικότητα (το στοιχείο του αέρα -vata) και την ενεργητικότητα (το στοιχείο της φωτιάς –pitta).
Οι συστροφές είναι οι asanas κλειδί για την ενεργοποίηση των νεφρών (όργανα του απεκκριτικού συστήματος) και άρα ιδανικές για την αποτοξίνωση που τόσο χρειαζόμαστε αυτήν την περίοδο του χρόνου.
Μέσα από την πρακτική της Yoga , την θεωρία της Αγιουρβέδα για μια ποιοτική ζωή… και τον διαλογισμό, υποδεχόμαστε την εποχή της Αναγέννησης… που είναι απαραίτητη προυπόθεση για την Πνευματική και Σωματική εξέλιξη μας!

ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ:

1 ΠΡΑΚΤΙΚΗ YIN YOGA ( Νάντια Σανταμούρη)
1 ΠΡΑΚΤΙΚΗ IYENGAR ( Μαρία Χρυσοχεράκη)
-ΘΕΩΡΙΑ ΤΗΣ ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ Νάντια Σανταμούρη, Μαρία Χρυσοχεράκη)
-ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ VIPASANA (καθοδηγεί η Νάντια Σανταμούρη)
-ΓΕΥΜΑ με βάση τις διατροφικές αξίες της Αγιουρβέδικης επιστήμης

MEDITERRA RETREAT (www.mediterra.gr)
Δηλώσεις συμμετοχής έως 7 Μαρτίου